КОМУ ПОДОЙДЁТ ЭТОТ КУРС
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
1 Уровень. Базовые знания и навыки ведения в мини-группах. Практика и теория.
-
Физиологические особенности женского тела в разных триместрах беременности.
-
Особенности динамических практик в йоге для беременных.
-
Суставные гимнастики и самомассаж для беременных.
-
Базовые асаны йоги для беременных.
-
Переходы между асанами. Особенности выполнения виньяс и компенсаций с учётом строения тела в состоянии беременности.
-
Базовые пранаямы для беременных. Эффекты и противопоказания.
-
Особенности постнатального периода и задачи практики йоги.
-
Практики для первых часов после родов. Дыхание и медитации.
-
Йога в течение первых двух месяцев после родов.
-
Йога для малышей до 2 месяцев.
-
Организация занятий индивидуально, в мини-группах и онлайн.
2 Уровень. Углубленные знания и навыки ведения групповых занятий. Практика и теория.
-
Энергетика и безопасные энергетические методики для беременных.
-
Усложнённые асаны йоги для усиления эффекта практики.
-
Очистительные, наполняющие, разогревающие, охлаждающие и уравновешивающие пранаямы.
-
Бандхи (энергетические замки) и самомассаж для беременных.
-
Особенности работы гормональной системы матери и малыша.
-
Процесс родов. Методы йоги для ускорения и замедления родового процесса.
Способы обезболивания родов. -
Психология преподавания йоги для беременных.
-
Практика йоги для восстановления после родов через 2 месяца и больше.
-
Диастаз и восстановление мышц живота.
-
Развитие практики йога-асан и построение комплексов. От простых вариаций к сложным асанам.
-
Йога для малышей от 2 месяцев. Методика преподавания.
-
Дипломированный физиолог
-
Инструктор йоги для женщин, перинатальной и энергетической йоги
-
Разработчик авторских программ и курсов
-
Преподаватель тичерзов
-
Основатель студии йоги "Лотос"
-
Ведущая семинаров и выездных мероприятий
Автор и ведущая курса-
Порох Анна
Автор и ведущая курса-Мурзина Надежда
-
Инструктор детской и бэби-йоги, чакральной йоги и йоги для женщин, пренатальной и постнатальной йоги
-
Основатель и руководитель Школы детской йоги "Йожики"
-
12 лет личной практики
-
8 лет опыта детской йоги
-
Автор программ и статей йоги для детей
-
Ведущая и организатор выездных программ
-
Ведущая обучающих семинаров
-
Мама двух девочек
Анастасия
И снова тема Йога для беременных . И даже если кажется, что за столько лет ты знаешь все об этой теме, нет, это заблуждение! Вообще этот семинар какой-то разрушитель шаблонов...
Наш проводник в мир беременных знаний опытная йогиня, воспитавшая не одно поколение инструкторов перинатальной йоги - Анна Порох, лёгкая, приятная и строгая! Благодарим!
Даша Смоленцева
Хочу поблагодарить вас за это путешествие, которое с самого начала было маленьким чудом... Несмотря на то, что прошло три года с последних родов, увидела хороший фронт работы. Очень классные результаты от энергетических практик.
Знания уникальные. Благодарю вас, Дорогие Анна и Надежда! Вы Мега профи и очень красивые!
Катерина Дэшко
Большое спасибо! спасибо за новые знания, за тонну полезной информации, за то что даже на расстоянии были рядом с нами, отвечали на вопросы Я так сомневалась перед началом обучения, смогу ли осилить, а потом каждый день благодарила Вселенную за то, что я всё-таки решилась, потому что однозначно оно того стоило. Моя работа с беременяшками изменилась коренным образом, я стала увереннее в своих знаниях.